Psihoterapija i savjetovanje
Krenite uz našu pomoć hrabro ka promjeni
KBT/REBT
Racionalno-emocionalno bihejvioralna terpija (REBT)
REBT je psihoterpijski pristup koji je strukturisan, sveobuhvatan, edukativan i usmjeren na problem. REBT pomaže ljudima da prevaziđu i promjene svoja disfunkcionalna ponašanja i emocije, tako što ih uči da identifikuju i promijene svoja disfunkcionalna mišljenja i uvjerenja. REBT se zasniva na principu da situacija sama po sebi nije uzrok emocionalne patnje, nego uvjerenja koja imamo u vezi sa tom situacijom. Mi smo kao ljudi skloni da mislimo pogrešno (greške u mišljenju) i iracionalno, ali imamo i moć da takvo mišljenje prepoznamo i da ga promijenimo. Proces terapije je efikasan jer je usmjeren na problem, ne podrazumijeva duboku analizu prošlosti, te edukuje klijenta kako bi u budućnosti sam mogao da primjenjuje naučene vještine i prevazilazi probleme.
PSIHOLOŠKI PROBLEMI
Anksioznost se najbolje može opisati kao doživljaj strepnje ili tjeskobe. Anskioznost treba razlikovati od straha koji se javlja kada u našoj okolini postoji realna i stvarna opasnost u sadašnjosti. Za razliku od straha, anksioznost je najčešće u vezi sa zamišljenim dogođajem u budućnosti.
ACT/CFT
ACT (terapija prihvatanja i posvećenosti) i CT (kognitivna terapija) su dve vrste psihoterapije koje se fokusiraju na promenu negativnih misli i ponašanja koji doprinose problemima mentalnog zdravlja. Iako ove dve terapije mogu izgledati slične, one se razlikuju po svojim pristupima i tehnikama.
CT se zasniva na ideji da se negativne misli i obrasci ponašanja uče i da se mogu promeniti kroz razumevanje i promenu kognitivnih procesa. CT se koristi za lečenje raznih mentalnih poremećaja, uključujući depresiju, anksioznost, fobije i PTSP. Cilj CT-a je da pomogne klijentima da postanu svesni svojih negativnih misli, prepoznaju ih i zamene pozitivnijim mislima.
Važno je potražiti pomoć, zato smo tu za vas!
TERAPIJA
KBT/REBT
ACT/CFT