Anksioznost je normalna emocionalna reakcija na stresne situacije, ali ako se osećaj anksioznosti nastavlja i utiče na svakodnevni život, onda je to anksiozni poremećaj. Ovo je uobičajen problem koji pogađa mnoge ljude i može biti veoma teško živeti sa njim.

Simptomi anksioznosti mogu uključivati osećaj straha, napetosti i nelagodnosti, ubrzan rad srca, ubrzano disanje, znojenje, drhtavicu i glavobolju. U težim slučajevima, anksioznost može dovesti do napada panike.

Postoji nekoliko vrsta anksioznih poremećaja, uključujući :

• generalizovani anksiozni poremećaj, 
• panični poremećaj, 
• socijalni anksiozni poremećaj i 
• opsesivno-kompulzivni poremećaj.

Svaki od ovih poremećaja ima specifične simptome i može zahtevati različite vrste lečenja.

Lečenje anksioznih poremećaja obično uključuje kombinaciju terapije i lekova. Kognitivna terapija može pomoći pacijentima da identifikuju negativne misli koje doprinose njihovoj anksioznosti i da ih zamene pozitivnijim mislima. Terapija takođe može pomoći pacijentima da nauče nove strategije za suočavanje sa stresom i anksioznošću.

Lekovi koji se koriste za lečenje anksioznosti uključuju antidepresive i benzodiazepine. Antidepresivi se obično koriste za dugotrajnije lečenje, dok se benzodiazepini koriste za brzo ublažavanje simptoma anksioznosti.

Pored lečenja, postoje neke stvari koje možete da uradite kod kuće kako biste ublažili simptome anksioznosti. Redovna fizička aktivnost može pomoći u smanjenju nivoa stresa i anksioznosti. Tehnike opuštanja kao što su meditacija, duboko disanje i progresivna relaksacija mišića takođe mogu biti od pomoći.

Važno je da imate podršku porodice i prijatelja i da tražite pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje ako se osećaj anksioznosti pogorša ili utiče na vaš svakodnevni život.

Anksioznost je čest problem sa kojim se suočavaju mnogi ljudi, ali uz pravi tretman i podršku moguće je ublažiti simptome i vratiti se normalnom životu.